Kvalita vzduchu, ktorý každodenne dýchame, je významným faktorom vplývajúcim na naše zdravie.
Prístup čerstvého vzduchu je základ pre zdravie, bez neho môže v priebehu 5 min. dôjsť k trvalému poškodeniu mozgu. Je dôležité dostatočne vetrať. Pokiaľ nie je veľký rozdiel vnútornej a vonkajšej teploty vzduchu, je potrebné spať pri otvorenom okne. Učte sa zhlboka dýchať a pravidelne cvičiť na čerstvom vzduchu.