Podľa definície Svetovej Zdravotníckej Organizácie (WHO) je výživa základná životná potreba, ktorá zabezpečuje stavebné prvky, živiny pre naše telo, energiu potrebnú pre životné funkcie a doplní opotrebované látky.
Správna strava je základ dobrého zdravia a kvalitnej regenerácie organizmu. Pôvodná a najvhodnejšia strava pozostáva z ovocia, zeleniny, obilnín a orechov. Najdôležitejšie jedlo dňa sú raňajky, ktoré má obsahovať najviac kalórií. Konzumácia prirodzených potravín výrazne prispieva k prevencii mnohých chorôb a zdravotných problémov